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中醫(yī)治療高血壓四季養(yǎng)生治未病

為了治療高血壓，人們想盡了辦法來控制血壓，今天我們就一起隨著中華靈芝養(yǎng)生館的專家教授們一起來了解中醫(yī)治療高血壓的四季養(yǎng)生方法。

臨床治療高血壓的眾多實例和中醫(yī)高血壓的治療方法來看，善于養(yǎng)生調理的高血壓患者，不但平時血壓控制的好，并發(fā)癥爆發(fā)的幾率小，高血壓的危害幾乎都被弱化了，尤其是老年病人的中風和心梗塞危害更是明顯降低。

醫(yī)治療高血壓的四季養(yǎng)生秘訣：

中醫(yī)治療高血壓之春季養(yǎng)生

人應順春時之氣早睡早起，舒暢情志，少生氣，保持心情開朗樂觀，避免長時間的精神緊張，使精神情致有張有弛，肝氣暢達，逆春天生發(fā)之氣則易傷肝。

春季高血壓飲食方面宜養(yǎng)肝，省酸增甘，宜辛溫甜，利濕祛寒，如煮菜做湯時多加些姜、胡椒等辛味的調味品，少用一些咸味和苦味的食品�？蛇M行頭部推拿保健，太極拳及揉肚腹法等鍛煉。

中醫(yī)治療高血壓之夏季養(yǎng)生

人應順夏時之氣晚睡早起，不要怕夏天晝長天熱，這樣會使人的神氣旺盛飽滿，盡量少發(fā)怒，可以以適當?shù)姆椒▉硇�泄自己的情緒。逆夏天生長之氣則易傷心。

夏季的高血壓飲食方面宜養(yǎng)心養(yǎng)脾，省苦增辛，宜清熱利濕，食溫為佳。如西瓜、苦瓜、黃瓜、西紅柿、綠豆、大蒜等。

夏天暑熱易耗氣傷陰，不宜進行太過劇烈的運動，并且注意補充水分。

中醫(yī)治療高血壓之秋季養(yǎng)生

人應順秋時之氣晚臥晚起，收斂神氣而勿外露，心平氣和，恬淡虛無，秋失所養(yǎng)則易傷肺。

秋季患者的高血壓食療上宜養(yǎng)肺，省辛增酸，宜滋陰防燥，清淡新鮮。如銀耳、梨、芝麻、蓮藕、蜂蜜、烏雞、豬肺、豆?jié){、蘋果、石榴、葡萄、楊桃等。

可進行頭部推拿保健，太極拳及揉肚腹法等鍛煉。

中醫(yī)治療高血壓之冬季養(yǎng)生

人宜早睡晚起，不要使皮膚過度出汗，導致陽氣耗傷，減少思慮，松弛緊張的情緒，消除噪音的干擾，保持精神舒暢。

飲食方面宜養(yǎng)腎，省咸增苦，宜雜、淡、慢、少、軟，食補最佳。如羊肉、鵝肉、核桃、板栗、蘿卜、地瓜、菠菜、油菜等。

冬天天氣寒冷，老人家不宜過早出去鍛煉身體，注意保暖，在天冷的時候多穿些衣服，洗熱水澡，不要洗涼水澡，多曬太陽。

除了四時養(yǎng)生，養(yǎng)生專家們還推薦靈芝降血壓的養(yǎng)生方法。靈芝是中醫(yī)養(yǎng)生保健的上品之藥，任何人群都可以服用還無任何毒副作用。祥芝靈液態(tài)靈芝（www.xiangzhiling*** 免費咨詢熱線：400-009-1088）依循中醫(yī)秘方，萃取長白山靈芝精粹，通血管清血毒降血壓，保護心腦腎，更能強健身體恢復年輕活力。

無論高血壓的病因是什么，都要做好預防與治療高血壓的準備。治療高血壓不能單純采用藥物治療。要結合一些飲食保健治療方法，這樣預防與治療高血壓才有實效。