孕婦便秘了怎么辦 有什么食療方法
　　便秘是讓人非常困擾的事情，特別是對(duì)于孕婦來說，本來懷孕就會(huì)造成情緒上的不穩(wěn)定，再遇到便秘的事情自然是非常影響孕期情緒的。便秘常常表現(xiàn)為排便困難，或者出血，每次如廁都會(huì)讓人感到痛不欲生。按照中醫(yī)的說法，便秘是因?yàn)槭秤眠^多的辛辣食品導(dǎo)致的，或者陰血不足導(dǎo)致的，那么孕婦便秘怎么辦呢，請(qǐng)看下面的具體介紹。
　　便秘會(huì)隨著年齡的增長幾率變大，不僅會(huì)讓人排便困難，而且會(huì)伴隨一些別的疾病，比如痔瘡、口臭以及肥胖等，所以遇到便秘的問題一定要好好治療，特別是孕婦遇到這樣的情況，更加不能掉以輕心。
　　　孕婦便秘怎么辦，我們先看下患上便秘都有哪些原因呢？在飲食方面，主要是攝入的蔬菜太少了，更多去補(bǔ)充高蛋白，高鈣，高熱量的食品。但相應(yīng)的膳食纖維攝入的不足，就會(huì)導(dǎo)致便秘。還有當(dāng)人們水喝的太少了也會(huì)引起排便困難。不少胖人都不怎么喜歡吃蔬菜，更喜歡一些熱量比較高的肉和煎炸的食品，這些食物的攝入增加不僅會(huì)讓你的體重增加，也會(huì)導(dǎo)致大便干燥，如果每天喝不足量的水，就容易引起便秘了。
　　便秘主要分為兩種類型，即燥熱和血虛兩大類，如果是燥熱一族，可以選擇南瓜蘋果這類清熱瀉火并且有潤腸作用的食物、如果是血虛一族，可以選擇蓮子、薺菜蜂蜜等一些可以涼血并且養(yǎng)血通便的食物。比如想真有機(jī)出品的有機(jī)黑米芝麻糊。微甜的味道，不論是做早餐還是作為下午茶都是非常適合的，主要是以有機(jī)黑米、有機(jī)黑芝麻原料制作的，含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，不僅可以促進(jìn)新陳代謝，而且合理的營養(yǎng)搭配也減輕了腸胃的負(fù)擔(dān)，如果你有時(shí)間也可以用它為原料制成餅干或者水果冰淇淋。
　　　想真有機(jī)黑米芝麻糊主要以黑米、黑芝麻為主要原料，科學(xué)搭配少量的有機(jī)白糖加工而成，糯米的加入，讓糊的口感更順滑，不但風(fēng)味獨(dú)特，而且營養(yǎng)元素十分豐富，特別是其中的黑芝麻含有大量的不飽和脂肪和蛋白質(zhì)，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養(yǎng)成分，含有的維生素E居植物性食品之首�！侗静菥V目》稱：“服黑芝麻百日能除一切瘤疾。一年身面光澤不饑，二年白發(fā)返黑，三年齒落更出”。芝麻對(duì)腸道的潤滑作用是很明顯，同時(shí)對(duì)補(bǔ)腎、養(yǎng)血、潤燥、烏發(fā)、美容作用有很好的輔助效果，糯米的加入，讓糊的口感更順滑，同時(shí)也可以加強(qiáng)營養(yǎng)、香味和口感。