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　　在往常生活中祛痘應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

　　一、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意臉部和手部的衛(wèi)生，常用溫水洗臉，防止用堿性大的肥皂，不必多油脂和影響性的化妝品，防止進(jìn)一步填塞毛囊，使痘痘加劇。更不要用手去擠、捏、掐等。使炎性細(xì)菌向深部開(kāi)展，發(fā)作痤瘡應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院肌膚科診治，遵循醫(yī)囑，仔細(xì)服藥，貴在堅(jiān)持。足夠階段才能見(jiàn)效，不要自購(gòu)藥物，絕對(duì)不能用含激素的外用藥，防止病況加劇。最佳不要濫用化妝品，上班更應(yīng)注意衛(wèi)生規(guī)律，不要花枝招展，淡妝更天然、更適宜。

　　二、注意飲食：飲食合理調(diào)配時(shí)很重要的，能夠“三多兩少”做起。

　　飲食注意事項(xiàng)中的三多：

　　（1）多鋅：鋅可添加反抗力，推進(jìn)傷口愈合，含鋅的食品許多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、肝臟、扇貝等。

　�。�2）多維他命：維他命A對(duì)肌膚有再生效果。含維他命A的食物包含紅蘿卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油等。綠葉蔬菜、魚(yú)類(lèi)富含的維他命B2及B6，則可參與代謝蛋白質(zhì)，以及推進(jìn)脂肪代謝，平復(fù)暗瘡。維他命C能有用修正被暗瘡損害的組織，吃新鮮蔬果就可吸收到。維他命E的美容效果更不必說(shuō)了。

　�。�3）多粗纖維：它推進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快代謝，使剩余的油脂排出體外。此類(lèi)食品有全麥面包、大豆、筍等。

　　飲食注意事項(xiàng)中的兩少：

　　1、少肥甘厚味：如動(dòng)物油、芝麻、花生、蛋黃等油脂豐厚食物。

　　2、少辛辣腥臭：辛辣食物易影響神經(jīng)和血管，簡(jiǎn)單致使暗瘡復(fù)發(fā)。而腥臭則簡(jiǎn)單起過(guò)敏反應(yīng)，令患暗瘡的痘痘肌膚惡化。

　　三、注意有的藥物會(huì)使痤瘡病況加劇，包含有些雄激素和皮質(zhì)類(lèi)固醇激素，以及齒族元素和苯妥美鈉、異煙肼等藥物。

　　四、堅(jiān)持達(dá)觀心境，確保足夠睡覺(jué)，防止心境焦慮和嚴(yán)重，堅(jiān)持達(dá)觀愉快心境，勞逸結(jié)合，堅(jiān)持大便通暢。

　　五、合理護(hù)膚，運(yùn)用操控油脂排泄，保濕的護(hù)膚品。

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